BEM-ESTAR

Para começar

receita 1
Foto: Mind Body Green

E agora, como se recuperar do Carnaval e ainda se preparar para o fim de semana? É hora de respirar fundo, fazer um detox daqueles e repor as energias.

A dica é recuperar as forças com smothies nutritivos, como a versão cremosa de um suco verde daqueles que levanta qualquer corpinho abatido por dias de muita alegria no salão. Anote:

– Água
– Folhas de couve
– Banana
– Abacate
– 1 colher de semente de chia
– 2 colheres de linhaça
– Adoce com mel se precisar

receita 2
Fotos: Mind Body Green | Well and Good

Ou então uma versão mais refrescante e revigorante, daquelas que dá para revirar os olhos de delícia com:

– Pera
– Limão siciliano
– Pepino
– Couve
– 1 colher de gengibre

Para quem adora alimentos coloridos, nossa sugestão é se jogar nessa bebida com versão tropical:

– Espinafre
– Beterraba
– Laranja
– Água de coco
– Abacaxi

Afinal, por que não levar o clima leve e repleto de cores do Carnaval para o resto do ano?

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