Na Filó

BEM-ESTAR

Para começar

receita 1
Foto: Mind Body Green

E agora, como se recuperar do Carnaval e ainda se preparar para o fim de semana? É hora de respirar fundo, fazer um detox daqueles e repor as energias.

A dica é recuperar as forças com smothies nutritivos, como a versão cremosa de um suco verde daqueles que levanta qualquer corpinho abatido por dias de muita alegria no salão. Anote:

– Água
– Folhas de couve
– Banana
– Abacate
– 1 colher de semente de chia
– 2 colheres de linhaça
– Adoce com mel se precisar

receita 2
Fotos: Mind Body Green | Well and Good

Ou então uma versão mais refrescante e revigorante, daquelas que dá para revirar os olhos de delícia com:

– Pera
– Limão siciliano
– Pepino
– Couve
– 1 colher de gengibre

Para quem adora alimentos coloridos, nossa sugestão é se jogar nessa bebida com versão tropical:

– Espinafre
– Beterraba
– Laranja
– Água de coco
– Abacaxi

Afinal, por que não levar o clima leve e repleto de cores do Carnaval para o resto do ano?

  • Tags

  • Café da manhã
    20.06.2018 • Bem-estar
    Não bastasse o cheirinho dele, a qualquer hora do dia, para despertar ...
    saiba mais
  • Afinal, o que é isso?
    18.06.2018 • Bem-estar
    Durante a coleção Clube 21, fizemos uma série de entrevistas com espec...
    saiba mais
  • Ayurveda: afinal, o que é isso?
    13.06.2018 • Bem-estar
    Certo dia, Laura Pires acordou e se deparou com a visão periférica do ...
    saiba mais
  • compartilhar post

    posts relacionados

      MARIA FILÓ © 2017 Todos os direitos reservados.