O blog da Maria Filó

Banho de Floresta

Se no país tropical o que não nos falta é banho de mar, de sol e até de lua, saiba que os japoneses têm uma sugestão de outro banho para lá de poético e interessante para ajudar a dar aquele up na saúde e no bem-estar.

O tempo “shinrin-yoku” traduzido literalmente seria “banho de floresta”, uma prática oriental para lá de preciosa que incentiva que as pessoas vivam imersões nas florestas, por pelo menos uma vez por semana, a fim de alcançarem paz e equilíbrio paro o corpo e para a alma.

Muito mais do que os benefícios imaginados, de respirar o ar fresco e os perfumes das árvores, raízes e flores, e de se energizar através do contato puro com a natureza, os “banhos de floresta” apresentam benefícios reais, entre eles:

  • Redução do estresse e da ansiedade
  • Diminuição do ritmo cardíaco e da pressão arterial
  • Relaxamento muscular
  • Reforço do sistema imunológico

Que tal armar um belo pique-nique e convidar a família toda para um delicioso banho de floresta? Mas lembre-se, nada de celular, a ideia é relaxar, se envolver e absorver o bom que a natureza nos dá!

  • Tags

  • FICA FRIA
    19.02.2018 • Bem-viver
    Com as altas temperaturas, as sopas frias viram pratos perfeitos pela ...
    saiba mais
  • compartilhar post

    posts relacionados

      MARIA FILÓ © 2017 Todos os direitos reservados.