7 perguntas sobre yoga

Quem responde é a Mayara Gucione, nossa convidada para falar sobre hatha yoga. Ela escolheu um look fitness da nossa coleção Liberté, collab da Maria Filó com a Memo, para abrir o jogo sobre os benefícios da prática para o corpo a a mente. Confira:

Há quanto tempo faz yoga?

Iniciei a prática do yoga com 16 anos. Não pratico com a frequência que gostaria, ainda mais por estar num momento de transição na minha vida. Mas sempre que possível, agarro a oportunidade.

O que mudou desde então? Quais são os aprendizados?

Acho que a consciência corporal é um dos maiores aprendizados e mudanças, mas como yoga não é só sobre o corpo. É também sobre autoconhecimento e como unir essas duas coisas.

E as maiores conquistas?

Com certeza fazer uma invertida sozinha! Tarefa nada fácil que exige uma conexão única entre corpo, mente e equilíbrio.

O que você mais gosta na yoga?

Acho que uma das coisas que mais amo é que é um momento meu, sem interrupções, sem celular, sem nada externo, só eu, minha mente e meu corpo.

O que é mais importante na hora de praticar?

Com certeza estar presente, usar roupas confortáveis e se possível um local calmo ou próximo à natureza.

O que você mais gostou no look fitness?

Eu amei o fato de ser um look maravilhoso, mas que ainda se preocupa com a beleza, além de te deixar segura, sem se preocupar se vai precisar puxar a calça, segurar a blusa, enfim.

Onde costuma praticar?

Sempre que posso em locais abertos, como parques. Caso contrário, em casa e até mesmo em aulas em grupo em locais fechados.